经常按摩耳朵有助于缓解老年性耳聋、耳鸣_欧洲杯线上买球
作者:    发布于:2021-05-22    文字:【】【】【
本文摘要:欧洲杯线上买球,欧洲杯买球app,经常按摩耳朵有助于预防和缓解老年性耳聋、耳鸣。河南中医学院附属医院耳鼻喉科主任李莹推荐一套耳朵保健操:捏耳廓双手掌心面对耳廓,顺时针揉20次后,逆时针揉20次,早晚各做3次。捏耳朵的耳朵屏幕也称为小耳朵。

耳朵

经常按摩耳朵有助于预防和缓解老年性耳聋、耳鸣。河南中医学院附属医院耳鼻喉科主任李莹推荐一套耳朵保健操:捏耳廓双手掌心面对耳廓,顺时针揉20次后,逆时针揉20次,早晚各做3次。

最好用

揉的时候不要用力过猛,最好用双耳廓充血变红。捏耳朵的耳朵屏幕也称为小耳朵。用拇指、食指不断挤压,放松耳朵屏幕,同时进行左右耳朵屏幕,每次捏20~30次,捏时最好用双耳朵屏幕发热。

松耳廓双手掌心面对耳廓,向内耳方向轻轻按压,然后轻轻按压手,反复进行,最初每次3~5分钟,然后增加到5~10分钟,早晚各2次。拧耳朵的食指轻轻插入外耳孔,各旋转20次,用力均匀,速度不要过快,以免损伤耳朵内的皮肤。

屏幕

双耳不同时进行,应先左后右交替进行。拉耳廓每天起床后,用右手从头拉左耳廓上部20次,用左手拉右耳廓上部20次。


本文关键词:耳朵,掌心,最好用,欧洲杯买球app

本文来源:欧洲杯线上买球-www.bozkurtturizm.com

上一篇:眼线笔的晕开难题棉签就能处理!_欧洲杯线上买球
下一篇:春节期间大吃大喝,节后需要调整身体_欧洲杯线上买球
脚注信息

地址: 河南省新乡市义县路心大楼11号    电话: 0686-63000806    传真: 0862-419855245
欧洲杯线上买球,欧洲杯买球app    E-mail: admin@bozkurtturizm.com    备案号:豫ICP备53983598号-5